长期失眠会对健康有一些影响的，一些心理因素也与失眠有关。不要为失眠而忧虑，对失眠的忧虑比失眠本身的损害更厉害。放松身体，睡不着就起来工作或看书，直到打瞌睡为止。或多运动，累得无法保持清醒。
失眠有可能是身理的原因/疾病什么的也有可能是心理的/压力大,有心事之类的
你有可能是缺钙和维生素B
