要去看心理医生了。自闭症。没有朋友，也不出门玩，做什么工作都不高兴，不喜欢。变得邋遢 ，不爱干净，

建议：关于自闭症，你应该不是的，没有你想象中得自闭症那么严重，可能只是过于内向，生活上的压力或其他原因让你变得心情抑郁。
你上网求助是种积极的做法，证明你想改善这种情况，介绍些方法给你。
你可以慢慢找一下原因（可以从生活习惯，生活环境改变，遇到的事，担心的事情等等）
慢慢的放开自己（不要这么紧绷这么焦虑），树立信心（这很重要，因为没信心才感觉什么都做不好），可以进行一些积极心理暗示（经常说是的，我能；我一定能做好这工作，而且我能做得比别人出色),而且要长期坚持地暗示同时加以实际行动（主动和别人交流，不管你开始是怎样，说多说少，踏出第一步就成功一大半,自己可以常看一些幽默读物，培养自己的幽默感，能让别人快乐也能让你自己快乐,留意身边发生的趣事或琐事等，这也可以作为交流的好话题）
锻炼身体（运动使人兴奋，可以减轻你的焦虑、烦躁等等消极情绪，外向的人大都喜欢动不是吗？所以咯，这也是一个培养开朗性格的方法，本人试过，真的管用！可以慢跑，跳绳等，如果平时少运动，可以慢慢来，逐渐把运动时间加长，记得不要运动过度，使运动成为你锻炼身体的妙方）
不要长待在家里，越是禁锢身体，心情越闷（就感觉像是人生少了趣味，变得爱幻想，想东想西的），适当地到外面走走，到公园散步，主动约朋友玩，出去也可以呼吸新鲜空气。
确定自己的目标，不仅到确定，还要明确（就是明白地确定），不要常常犹豫自己的决定（有自信的人大多对自己的决定很肯定的），要做什么事，就狠下心来做，要一个劲地努力实现目标，当然合法是前提）
方法还有很多，你可以去看一些书来解决或找心理医生咨询。
，虽然身材的不足使你自卑，但身体健康才是真正的资本，有身材的人没错，是外在条件比别的人优越，但那样的人也不是十全十美吧，每个人总有优点缺点，只在乎你看不看到，不要因为自己的身高或者其他不如人的条件而自卑，应该视自己的缺点为另一种财富（自己不断奋斗的源泉，因为有缺陷，才要不断完善）