请问大家168cm，52kg如何减肥？

太美了，身材太好了，哪怕瘦一分也太可惜了，
不如租给I 吧，一定像宝贝一样供着。
还是别减肥吧，保持好就行了。保持的办法主要是从饮食和运动上以及心情上
合理饮食，科学运动，保持好心情
每天坚持跑步半小时，跳绳，或踢毽子，或其它运用半小时以上
特别是俯卧撑和仰卧起坐每天各50个雷打不动，呼啦圈转N个，还有可以做哑铃，扩胸运动。
如果没跳过舞的话，不妨学跳一下交谊舞，使减肥运动充满温馨。
夏天里每星期游泳两次，不少于400米
科学饮食
粗茶淡饭少吃肉，吃芋头可以减肥。中午如果吃猪肉、油炸食品等都容易长胖，
早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。吃鱼肉不会长胖，水果苹果不可少甘蓝和海带都是佳品。
早餐应该有牛奶，鸡蛋。小米或玉米粥。中午吃少许米饭或面条，最好有红薯，韭菜、芹菜等蔬菜。晚上稀饭等，饭后要有水果。
水果类的饮料不能喝，里面糖太多，糖使人发胖，但水果可以吃，
蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。适度的睡眠，夜里七小时，中午小睡一小时

瘦小腿和瘦臀有这么几方面：
1、一定要通过全身有氧运动才更有效果，单单做局部运动是不行的，效果是很慢很慢滴
2、运动前后一定要注意拉伸！特别是肌肉型的MM。
3、按摩，简简单单两个字，重在坚持！不仅在于每天的坚持，还有按摩时间的长短，当然时间越长越好啦，不过就算没有时间专门按摩，也可以在洗澡后利用涂润肤露的时候按几下
4、日常生活中的简单小动作，比如竖腿勾脚尖绕脚踝捡豆豆等等，见缝插针的做吧
5、最重要的一点：保持 呵呵

你的身材还是蛮好的，小腿粗，可能是因为身体里内部因素，就类似于哪里哪里比较虚，哪里哪里的身体机能较快或较慢，我建议你可以去看一下中医，或者进行中医方面的减肥方法。给你一张图片，希望有帮助。

你的身材应该很不错的了，多运动就好，不用太可以去锻炼身体某一个部位了， 应为你下半身骨架较大，如果瘦下半身我认为只能做运动量小一点的运动，瑜伽、游泳和多走路应该不错的，下半身我认为多做拉伸运动，会让你的线条更优美。
哦、还有饮食上控制哦。

你身材已经接近完美，如果练习蕙兰瑜伽会更好！瑜伽会整体调整一个人体态气质，贵在坚持、持之以恒地练。习愿能帮到您！