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中考体育实心球的技巧,如何从4米扔到6.6米？拜托各位了 3Q
中考体育实心球的技巧,如何从4米扔到6.6米？拜托各位了 3Q
求解释,一年之内可以达到满分就好！
2025-04-10 19:59:49
推荐回答（2个）
回答1：
期间多跑步<锻炼下肢力量，下肢力量是主要>，上肢力量也很重要，每天保持做俯卧撑哑铃，打篮球练协调性！ 最重要的就是一个协调相对标准的技术动作！
回答2：
注意身体的协调 配合发力 注意腰部发力的重要性
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