带GEL系列减震系都挺适合的,慢跑及各种腿部运动,主要还是要提高腿部尤其膝盖关节部位的肌肉练习,注意多练习深蹲,马步蹲下缓慢起身,每天抽空做4-5组,正压腿单腿蹲起等等3-4组,提高膝盖踝关节肌肉力量才能保护好关节,避免受伤
合适啊