牛奶的乳脂高，而乳脂的热量也很高，豆奶的蛋白质较高，适当的喝点倒没事，但不宜经常喝，本身减脂期间就是要大量的消耗体内储存的能源，体内的没消耗完你还继续摄入，就不怕造成肾负担么
喝酸奶会比较好吧，
只要量控制好，没有区别的
喝脱脂牛奶，豆奶成分是豆浆加牛奶，相对全脂牛奶来说热量低一些。
