早上空腹吃牛排能吸收，但是不好消化。首先不建议早晨空腹吃牛排等一些不容易消化的食物，最好早晨吃一些的营养丰富容易消化的食物，早上可以吃一些面包牛奶和鸡蛋，这样蛋白质也足够，营养也能跟得上的
牛肉可以空腹吃；牛肉富含人体所需的各种氨基酸，丰富的维生素、钙、磷、铁等，是最佳的营养肉品之一。特别是牛肉中含有的钾可以促进青少年时期肌肉的生长。空腹时吃牛肉更利于这些营养的吸收。
你那么饿，能吸收
