早餐最好喝一点，米汤不要喝牛奶。一般来说，如果是空腹喝牛奶的话。对你的消化系统不太好。早餐最好喝一点，米粥。小米粥，大米粥都可以。然后再吃一个鸡蛋，这样的搭配是比较合理的。而你如果想要喝牛奶的话。最好是在。上午十点多钟，这个时间段。喝牛奶的时候最好再稍微吃一点小零食。这样对你的身体更加好。
