第1点就是应该注意多休息，只有多休息身体才能改变这种疼痛的感觉，对身体才能有好处，第2点就是更年期的女性如果有这种特殊的情况，应该注意可以喝一些中药进行调理，效果也是很不错的，第3点可以喝一点，嗯，非常好的这种骨头汤，这样都能够缓解这种肌肉疼痛感。
出现肌肉疼痛的话，一般程度上是需要你去多运动运动的，运动是可以缓解这些情况的，会让你整个身体感到比较的放松吧。
我觉得应该多穿衣服来保暖，还有就是少使用冷水，尽量不要使用，等这几天特殊期过去以后再用等等。
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