控制自己的意志 人和动物的区别 在于自我控制
把手机放父母那里，靠外力控制自己
如果自控能力差可以在不得不学习的环境下多学习点，比如像在学校之类的，可以少玩点，多学习.在平常的生活或游戏中找到自己想要学习的地方.(听英文歌的时候多看看歌词的解释与翻译使自己的单词量扩大）。在学习时听音乐只能靠别人的督促或增强自己的自控力了。只有少部分人才能听着音乐又能写好作业.
