最好让他货到付款，要不被骗了都不知道这些食物也有补肾的效果：海丶参，牛丶骨丶髓，鲈丶鱼，山丶药，肉丶苁丶蓉，粟丶米，狗丶肉，羊丶骨，冬丶虫丶夏丶草，桑丶椹，胡丶桃，虾丶子，蚕丶蛹，荷丶叶都丶有丶补丶肾丶的丶效丶果。
而适合脚趾头运动的形式有很多，如脚趾头夹物体、提水等。不过，在做脚趾头的运动之时，一定要注意强度，以防出现脚趾头损伤的状况。
