这就是典型的不懂锻炼，俯卧撑是不能每天都练的，每天都练的后果是越做越少，就是你现在这种情况。因为同一个部位的肌肉是不能连续两天锻炼的，肌肉没有休息增长的时间。所以根本没有锻炼效果的。
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相信自己，贵在坚持
