中风宜吃苹果,橙
基本上为中风营养准则是相同的心脏健康。因此，以下原则：
限制饱和脂肪和反式到最低限度。避免油炸食物，肥肉，黄油和人造黄油，和乳脂或全乳产品。相反，选择瘦肉，家禽和鱼或替代豆类和豆制品的肉类。选择浴缸人造黄油含有植物甾烷醇和甾醇酯，有助於降低胆固醇。尽量减少使用高加工，罐头和冷冻调理食品。
限制食盐每天2300毫克。替代其他调味料和调味品。
限制饮酒每天两杯
选择低脂或无脂奶制品代替高脂肪的版本。
阅读食品标签仔细看的话“全谷物”为第一成分之一。包括数份全谷物食品的每一天赋予许多健康益处。替代全麦面包，
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