瑞倪维儿养颜精华素为人体补充了因年龄增长而逐渐减少的必须元素，从而改善人体透明质酸的降低，胶原蛋白失水变性，免疫酶数量逐渐减少，皱纹产生，身体内炎症，毒素淤积，自行清除自由基的能力下降及脂褐素堆积等问题。适合人群 内调外养/青春永驻服用方法 每日用量2-3粒，宜配面部凝胶等护肤品使用。 没有说明就饭前饭后都可以的。
应该是有说明书的，你按照说明书的使用就行
晚上睡觉之前！
