游泳前为什么要先淋浴

1、洗去身上汗渍、污物、化妆品等

下水前先淋浴一下，既可以把身上的汗水冲洗掉，又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品，很容易对泳池水质产生影响。

2、提前适应水温

游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒，所以下水之前要先淋浴，使身体充分适应水温。淋浴可以使身体的热量散发出去一些，然后在做一些准备就可以下水游泳了。

3、减少氯的吸附

氯是泳池消毒产品挥发后的产物，可以吸附在皮肤和头发上，不容易摆脱，在某些情况下对人身体产生危害。

如果在游泳前先淋浴一下，用含无害的自来水提前饱和下吸水较多的头发和皮肤，再进入泳池，氯的依附会显著减少。相反，不淋浴而直接入池，用来饱和你肌肤和头发的池水中含有的氯会是自来水的2-10倍。同时戴泳帽也是防氯的有效方法。

扩展资料：

游泳好处

1、塑体美型

在水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。所以在水中运动比在空气中运动更有减肥的功效，还可以锻炼内脏周围的肌肉。

2、增强心肺功能

心脏血液回流速度会因水流对人体的摩擦而大大提高，这种全身性的运动增加了身体对心脑的输血量，对于心血管系统疾病的预防和治疗也有好处。

3、增强抗寒能力

人体毛细血管遇冷水后会收缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。

4、提高人的协调性

游泳是一项四肢同步进行的运动，长期游泳会使四肢更加灵活，可以提高人的协调性。

5、有一定的护肤功效

在游泳的过程中，水对皮肤有冲刷的作用，能够促进人体血液循环，使皮肤更加水润。

参考资料来源：人民网-游泳前冲澡更有利健康

新华网-夏天将至！游泳之前，这条消息看一下

这是避免把你身上的细菌和污垢带进泳池，因为泳池里游泳的人太多，虽然泳池有循环设备和做消毒处理，但是如果个个每个人都是风尘仆仆或满身汗液地直接进入泳池，那泳池里的水很快就会变浑变脏，水中的细菌也会加快超标，要知道公共游泳池的水是供大家游乐的地方而不是洗澡的地方，所以游泳池的水质需要大家一起来维护，游泳前先沐浴就是一个有效的维护水质方法。
另外除了游泳前应先洗澡以外，建议大家在游泳前先上个厕所把尿液排掉，避免在游泳途中因为泡在水中过于舒服而放松了神经从而不小心在泳池里彻底“释放”了身心，本来人体的口水、眼泪、汗液这些分泌物就已含有少量的尿素，大家再在泳池里不顾他人地“释放”，这会导致泳池里的尿素加快超标，没有人会喜欢泡在含有尿液的水里甚至喝到含有尿液的水，而这个需要从每一个泳客做起。

1、洗去身上汗渍、污物、化妆品等
下水前先淋浴一下，既可以把身上的汗水冲洗掉，又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品，很容易对泳池水质产生影响。

2、提前适应水温
游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒，所以下水之前要先淋浴，使身体充分适应水温。淋浴可以使身体的热量散发出去一些，然后在做一些准备就可以下水游泳了。

3、减少氯的吸附
氯是泳池消毒产品挥发后的产物，可以吸附在皮肤和头发上，不容易摆脱，在某些情况下对人身体产生危害。如果在游泳前先淋浴一下，用含无害的自来水提前饱和下吸水较多的头发和皮肤，再进入泳池，氯的依附会显著减少。相反，不淋浴而直接入池，用来饱和你肌肤和头发的池水中含有的氯会是自来水的2-10倍。同时戴泳帽也是防氯的有效方法。

所以，为了您和他人的健康，游泳前请下淋浴一下。入池前先冲个澡是非常好的习惯，也是值得提倡的礼仪规范。

游泳前后为什么要淋浴？