平时多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣能使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶银耳白梨等,少吃黄色食物如柑橘南瓜等。总之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗粮、大豆，保证睡眠充足，多喝水，对皮肤就好。葡萄: 能够清血热，利尿。梨: 甘寒，能清热降火，润肺化痰。李子: 能清肝火，利尿生津。柿子: 能清热生津，润肺止渴。
蔬菜和水果了,黄瓜,西红柿,苹果(美容,对睡眠有好处),喝蜂蜜水,还有柠檬水,,可是芹菜补血的
黄瓜
西红柿
不要吃芹菜,香菜,胡萝卜.会吸光变黑的
黑眼圈要因人而异,不是说睡觉就有用的，多做点眼摸比较好
女人最重要的就是脸
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