主料花菜500g 辅料鱿鱼2个虾米适量青椒1个盐适量油适量鸡粉适量芹菜适量蒜适量
步骤
鱿鱼炒花菜的做法步骤11.花菜洗净拨小朵
鱿鱼炒花菜的做法步骤22.水烧开，下入花菜烫至六成熟，捞出备用。
鱿鱼炒花菜的做法步骤33.鱿鱼泡发，切成条。
鱿鱼炒花菜的做法步骤44.虾米泡发
鱿鱼炒花菜的做法步骤55.配菜切好备用
鱿鱼炒花菜的做法步骤66.锅里热油，下入蒜炒香，后下鱿鱼和虾米，炒片刻。
鱿鱼炒花菜的做法步骤77.再倒入花菜翻炒
鱿鱼炒花菜的做法步骤88.花菜炒软后，放入青椒和芹菜，炒匀。
鱿鱼炒花菜的做法步骤99.调入适量盐和鸡粉调味即可
鱿鱼炒花菜的做法步骤1010.盛出
主料
鱿鱼1只 花菜 半颗
配料
生姜丝 葱段少许
做法
1：鱿鱼撕去红皮，用盐洗干净。切片，改花刀。下开水焯熟，沥干水待用。
2：花菜手撕小块，下开水锅焯熟，沥干水待用。
3：热锅热油，下生姜丝葱段，煸出香味倒入鱿鱼，炒一下倒入花菜煸炒。
4：放入盐，味精，胡椒粉，大火炒入味起锅。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！