研究显示，路跑运动与跑步机运动的跑姿存在一定差异；跑步机运动不需要克服风阻，所以在同等速度下，比室外跑步强度略低；路跑时可以享受一路的风景，而在跑步机上跑步较为枯燥:好的跑步机减震效果不错，而路跑路面较为坚硬.
路跑可以有很多的风景可以看看，不至于眼睛疲劳，跑步机跑步的话就比较枯燥一些，比较不容易坚持。不过这是对我而言其他的人进健身房的，很多人还是很好的坚持了。
