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各位好心人帮帮忙，在下总是晚上睡不着觉，过了12点就特别清醒，怎么办啊？
各位好心人帮帮忙，在下总是晚上睡不着觉，过了12点就特别清醒，怎么办啊？
2025-04-12 04:15:32
推荐回答（1个）
回答1：
我也是这样的,别急,多参加体育锻炼,早上早起.晚上睡觉前喝一杯热纯奶或是小米粥.不要乱想.一心想着睡觉.试试啊.我现在都能睡着了,很管用的.
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