你可以用21天减肥法` 可以瘦15斤` 21天分为3个疗程 第一阶段为3天 什么都不吃只喝水` 虽然有点残酷，但是如果你想减肥的话就要付出` 实在坚持不了`就喝脱脂奶，或酸奶`和热开水` 第二阶段8天 只吃水果和蔬菜[可以煮汤喝。但是千万别吃饭] 只要你熬过了第一阶段和第二阶段就会瘦15斤` 如果你不按严格要求的话就不是很理想` 第3阶段11天 虽然解放了，可以吃饭了，但是还是要控制，千万别暴了`不然你前面的努力就作废了` 具体情况你可以到减肥吧里面去了解` 里面的人都有用` 很有效果` 最少3天也可以瘦3，4斤左右` 这是我在减肥贴吧里看的`你自己试试吧`贵在坚持。。
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