晚上。其实女生很容易缺钙，晚上喝也不会长胖，也比较好补钙。我现在就是晚上喝，再加上适量的方法。我从11减到.嘿嘿..还有，酸奶就是发酵的，不用脱脂，原味就好。我是在喝天友的高钙奶，已经习惯了。你比较习惯喝什麽牌子的，你就喝。
想减肥吗
