算你每天消耗卡路里2000卡。减去吃的1000卡。消耗1000卡。一个礼拜消耗7000卡。消耗3500卡可以瘦1磅。那你一个礼拜瘦2磅。1公斤=2.2磅。那你加点油，一个礼拜能瘦1公斤。那瘦20斤要10个礼拜。2个半月。这是数字计算估计。可能碰到停滞期什么的。那你坚持到底，不要放弃。4个月内肯定能达到预期效果。
