怎样减轻压力

转移注意力。找一个安静的地方，什么都不要想。看一本自己喜欢听的书、一首歌、一首诗，也可以跑步、唱歌、看电影、做家务...... 不管怎样，做完之后，肯定会感到有所轻松。
找人倾诉。向别人倾诉你的烦恼，很多时候，把一件事憋在心里很不舒服，这时候找一个人倾诉就成了最好的办法了。虽然说出来并不一定会完全解除压力，不过说出来总会舒服不少，而且还可以得到他人的安慰。

减轻压力的方法有很多种，选择参考下面方法：
1. 听音乐：多听一些舒缓，轻松，快乐的音乐，可以调节心情，放松身心；
2. 做运动：比如跑步，打篮球，羽毛球，瑜伽等等，通过运动让自己放松身体，减轻压力；
3. 看电影或者其他视频：看一些喜剧电影或喜剧视频，通过视频让自己愉悦起来，达到放松的目的；

4. 沟通交流：与信任的朋友或者亲人，倾诉你的压力，让朋友帮你分析，解决压力问题，一味地把压力压在心底无法释放，只能会使压力越来越大。

培养兴趣爱好啊!我很喜欢种花只不过活不太久，平常也做做手工，受朋友委托画画啊，心情管它好不好都要弹弹琴放松放松，多和亲戚朋友交流，节假日什么的大人们都回去玩啊，你跟着一起去就好了啦，看看风景啊，特别是山里面的景色好美，走在小路上看看旁边的小花啊小草啊好美啊!

要看看自己适合什么方法吧，如果没条件旅行的话，我觉得运动就不错，出一身大汗，洗个澡，睡个好觉