EAR=平均需要量，满足50%人群的需要；RNI=推荐摄入量，满足97~98%人群的需要，是个体摄入量目标；AI=适宜摄入量，满足100%人群需要；UL=可耐受最高摄入量，不至于有损人体健康就这几个，其他都是过时的啦，营养学课上讲的
