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每天去健身房跑步,12的速度跑4公里,最后1公里15的速度,大概消耗多少卡路里
每天去健身房跑步,12的速度跑4公里,最后1公里15的速度,大概消耗多少卡路里
2025-04-04 04:52:31
推荐回答(1个)
回答1:
不一定,要具体分析,看你运动的具体速率,是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦的呢。
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