效果不大,我试过连续失眠一星期,安眠药又买不到,只好买了瓶褪黑素来试,上面写一般情况睡前吃一颗就可以,老年人就可吃2_3颗,我吃了三天,最多时一次吃七颗,跟没事似的,而且现在有资料说吃褪黑素对身体真的不太好,所以劝你还是别吃了,睡前拿热水泡泡脚吧,放松点就好睡了.
有褪黑色本身是一种人体分泌的激素成分，它的作用是可以帮助人们入睡以及保持睡眠的状态。有调查发现，对于短时间内出现失眠的人，改善体内褪黑素水平，可帮助患者改善失眠情况。所以褪黑素对睡眠有很大影响
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！