能让你不继续胖下去，或者延缓你发胖的速度，但是要达到减脂效果，只靠抛弃零食，是不够的。
不能减的
减肥的选择就是管住嘴迈开腿。我们可以通过科学的角度去分析：
所谓的肥胖 主要是指人体内的脂类 其中占人体95％的是甘油三酯。减肥主要就是减甘油三酯。
1.减少脂类的摄入。
2.加强脂类的代谢。
---对于减少摄入就是我们说的管住嘴，少吃油腻 油炸 甜食 点心 膨化食品等高热量食物
---对于加强脂类代谢：脂类的代谢分为两部分1.甘油三酯分解为脂肪酸 2.脂肪酸进行氧化分解为能量水和二氧化碳。 里面牵扯各种物质的分泌跟合成 其中最重要的两个组织是肝 肌肉，他们是分泌代谢脂肪的重要组织。 运动可以加快机体分泌代谢脂肪所需组织 以及它们的传输，从而达到减肥效果。
楼主所说的情况 可以减肥 但是效果不会很明显（量不足） 不过可以积少成多 循序渐进
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