主料
混合杂粮米（发芽2天更好吸收）一碗 小番茄或大番茄一碗
卷心菜一碗
辅料
蒜末少许 印度咖喱粉一勺
牛至叶一勺 海盐少许
清蜜罗少许
番茄烩饭的做法步骤
番茄烩饭的做法图解11. 杂粮米加水煮熟至7分熟；番茄切丁；卷心菜切丝；
番茄烩饭的做法图解22. 用椰子油煸炒蒜末，加入番茄丁，煸炒成酱，加入净水加入杂粮米焖煮片刻；
再加入咖喱粉 牛至叶 海盐，清蜜罗；
番茄烩饭的做法图解33. 快收汁时加入卷心菜，焖煮片刻，起锅前最后调味
番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。
适合12+宝宝的番茄烩饭
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