一个俯卧撑都做不了这说明你的上肢力量太弱了。需要锻炼身体了。建议先从跑步等一些基础的锻炼开始。不要加强力量训练。等身体整体素质提升之后再考虑力量训练。
一个俯卧撑都做不了，说明你平时缺少锻炼身体力量不够身体素质差，所以你应该要多锻炼一下。
俯卧撑运动需要手臂肌肉足够有力，你做不了俯卧撑就说明你手部肌肉不够，很正常，还需要多加练习哦。
缺乏锻炼，需要正确的姿势 ，学会发力
因为你没有掌握其中的平衡。也没有掌握相关的技巧。所以你做不了。
