呵呵，我现在用延时带，感觉很棒，安全无副作用
最近注意bai休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜du生冷食物，多吃清淡易消化营zhi养性食，治疗早dao射，我告诉你个人的经验，多吃牛羊肉。你看老外每天吃啥，那么猛。当然更重要的是锻炼身体，练跑步啊，当然你要针对性强，更猛一些，可以试试某宝上的 别 院居喷剂，你自己去看看；就这么简单，但是大多数人不重视，只要认真，不到一个月一定换了一个人似的.
