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靠吃番茄酱补充番茄红素好么
靠吃番茄酱补充番茄红素好么
2025-04-18 13:42:10
推荐回答（1个）
回答1：
不能的，人吃一百克西红柿，只能吸收进当中的0.05毫克，要起到保健作用，每天番茄红素摄入量需维持在10-30毫克，单单吃这些植物，不能满足，就需要吃番茄红素来补充每天必须量。
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