在爬山前一定要做好准备，还有就是爬山不能图快，要慢慢来。
在爬山过程中一定要适当，不能勉强自己，一些关节不好的尽量不要去爬山，容易损伤。
我觉得爬山之前要做好准备活动，要带好工具，爬时不要急而扭到脚。
爬山的时候一定要提前做好热身运动过程中不要使自己的身体太过劳累。
在爬山的过程中关于坏的习惯是会影响正常的身体健康的。
