夏天的太阳光对人体有什么危害？

有好处，但要注意时间，每人每天最好接触20－30分钟的阳光

夏天太阳直射北半球，阳光中的紫外线强，容易损伤皮肤，爱漂亮的姑娘出门擦防晒霜，戴草帽，预防紫外线的辐射；冬天太阳的直射光渐渐移向南半球，北半球大地上的紫外线强度减弱，对人体基本没有什么伤害。而且，天气寒冷，人们在户外活动少了，接受紫外线不足，这时候，更需要人们多晒一晒太阳。因为适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。 现在，许多人一天到晚坐在办公室，很少有与阳光亲密接触的机会，体育活动又少，对健康不利。

可能会脱皮，时间长了，会诱发皮肤癌。

但也有好处，晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成。

紫外线影响是指长时间与高强度的情况下，适量且短时间的太阳光紫外线照射也是有益的，它能够增强人的体质和抵御传染病的能力，促进体内维生素D3的合成，维持正常的钙磷代谢和骨骼的生长发育，有加速伤口愈合的效果，可以提高免疫力。

低辐射量的蓝光对皮肤也有益的一面，婴儿黄疸症就是通过照射低强度的蓝光进行治疗的，蓝光还可以美白皮肤和牙齿；蓝光在一定程度上控制着人的生物钟；蓝光的刺激会促进我们的身体分泌皮质醇，可令人兴奋。

坏处：夏季阳光充足，人们在外出活动时，因强烈的紫外线长时间直射皮肤，会导致皮肤的伤害。其结果是使人体的皮肤细胞丧失大量水分而干燥、失去润泽、发生皱纹。有的人还会引起日照性皮炎，如果不妥善处理，便容易形成黑斑，影响皮肤健康。

紫外线影响是指长时间与高强度的情况下，适量且短时间的太阳光紫外线照射也是有益的，它能够增强人的体质和抵御传染病的能力，促进体内维生素D3的合成，维持正常的钙磷代谢和骨骼的生长发育，有加速伤口愈合的效果，可以提高免疫力。

晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成。