多锻炼让自己更强壮，吃一些补脑，脑的食物如：牛奶、鸡蛋、鱼类、海带、葵花子、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、小米、燕麦、核桃、花生、等等。现在网上这类资料很多，你可以到百度上搜搜看，或者上精英特速读记忆训练网看看，精英特速读记忆训练系统是一款集超级速读训练和超级记忆训练想结合的提高记忆力的辅助工具，是目前国内真正具备速读和记忆两大功能的软件。希望有帮助！
多吃点鱼肉吧，还有梳桃，呵呵，这些是养脑的
增加记忆力吃核桃，每天早上吃4~5个
吃饭
坚果
