我觉得晚上不吃饭是最好的 或者少吃饭``
你是学生么 我也是阿``和你一样大 减肥可着急呢
可是也不能一下子就减阿
我现在晚上就吃得少 在学校要是有什么跑步的测验阿 就趁机跑跑
反正我比较懒 除了体育测验我就不做什么运动了
但是那样比较减的快 跑步运动是最好的方法了
有一次我去打乒乓球 因为打得不好总是拣球 跑了不少道
回家一称体重少了2斤呢
呵呵 把我美坏了
可是后来饿了 一吃饭就又回来了
所以呢
也没有太好的办法
坚持少吃饭吧
在加点运动
过些日子会瘦下来的
我们班同学问过专业的医师
医师说
每天三餐按时吃，可以吃任何菜包括肉，不要吃土豆，不要吃主食，上学期间最好是这样减肥，因为课业负担比较重，如果吃得少会影响学习~~我们班同学瘦了不少。最好能坚持几个月啊~~
建议你去买一本书 很好用而且很全面 又有食物卡路里还有愈加
是《MY COLOR》的增刊
吃饭前喝水
还是觉得锻炼最好
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