我是女生,我比较胖,我们学校天天都要跑步,一次跑800米,可是我跑不

2025-04-04 09:29:16
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回答1:

你需要坚持跑步锻炼,你可以不要跑快,只要比走快点的就行,坚持跑5圈,10圈,然后回去洗澡睡觉,不要吃夜宵,饮食中清淡为主,不要吃荤的太多。