少吃多餐，配点红糖一起用,少食用辛辣食物,少食生冷油腻的东西。饮食不合理,经常性熬夜会导致寒气入侵,,以及多饮多食等日常生活无规律让阴阳失去平衡,胆囊收缩功能,胆汁分泌减少,食物停留过久,加大肠胃负荷,抽时间到附近野地沟旁路旁,采点苦菜茶,煮汤,趁热喝,产地江苏灌南,少吃多餐，用电磁炉即可,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上不要熬夜,多休息。
