您好，根据你描述的症状来分析，根据骨折的部位及恢复时间三个月后应该可以恢复正常功能。左手桡骨远端骨折，一般情况下一个半月拆除石膏外固定后就可以进行煅炼了；你现在已经三个月，煅炼的难度会比较大；煅炼的方法很简单，在骨折愈合的前提下，可以借助外力让腕关节屈曲或者伸直，每天进行数次，要慢慢加大强强度，以免引起再次损伤，可能会有较明显的疼痛。同时需要注意功能锻炼避免过量，剧烈等。循序渐进即可。同时需要配合临床局部电烤按摩理疗即可，并继续对症口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可，必要的时候需要及时复诊并在骨外科医生的指导下正规治疗即可。
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