指甲盖上有白点，很可能是缺钙，因此补钙片即可，是药三分毒，因此食补也是可以的，推荐给孩子补钙：贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉等；给孩子补锌：牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参、酵母锌等。另外，晒太阳可以有效地帮助钙吸收，最好每天户外活动两小时，既可以增强体质，又可以起到预防佝偻病的作用。
