夏日游泳欢乐多，下水前要注意哪些?

到了夏天很多人特别喜欢游泳，但在下水之前也有很多注意的事情。

很多人会有空腹游泳的现象，但其实这么做并不好，最好在吃好饭之后一小时再进入水下游。而且也不能吃得过饱，这样对于肠胃也会有负担。学过游泳的朋友应该也知道，每次进入水下之前应该做一些热身运动，这样也能防止在泳池里抽筋。当然了，最基本的游泳装备可是不能少的，比如说合适的泳衣以及泳帽，如果是一些有鼻炎症状的患者，更应佩戴鼻塞，否则游泳池中的水进入鼻子也会非常难受。

在进入水下之前，我们可以事先让身子做一个适应性的活动。比如说先用冷水让自己洗个澡，或者进入泳池，先不要快速游泳，可以先先呆在一旁适应一会儿。而对于一些女性同胞来说，在月经期间最好也不要下水游泳，细菌容易进入生殖器影响子宫健康。如果在这阶段避免不了要下水的话，可以购买置入性的卫生棉。

如果是在室内游泳的话，也不用太担心自己的皮肤是否会被晒伤，但如果是在室外进行游泳的话，一定要格外注意。一旦皮肤被晒伤了之后，就会引发皮炎，为了防止晒伤，在游泳之后也要尽快去陆地找一个遮阳处进行休息，或者在上岸后可以用防晒霜来进行擦拭，如果身边有浴巾的话也可以披在皮肤上面，减少暴露在外的肌肤。

总的来说在夏季游泳，大概就是以上这几点注意事项。