如果练到恶心想吐，说明运动量过大，超出身体负荷了，接下来一定要降低运动量，不可急于求进。
有可能之前没有吃东西，没有食物的摄取会导致恶心的情况，还有一种可能就是肌肉锻炼的时间过久，身体承受不住也会有恶心的情况。
可能是锻炼前进食太多导致食物堆积，锻炼时很多的挤压腹部的动作使人想吐。
如果锻炼腹部经常觉得恶心想吐的话，可能是因为姿势并不是特别的标准，或者一开始并不习惯
