你好，减肥必须是健康的减，要不然瘦了也是不健康的。要想健康的减肥，你必须要有一个健康的饮食吸惯，正餐要吃，少吃或者不吃零食，每天三餐的热量比例最好为3：4：3，要吃足够的水果蔬菜，每天运动一小时左右再配合使用绿瘦我相信一定能达到你的要求的
