一般晚上饭过了8点再吃东西很长肉的,不过你是学生,脑力运动很消耗热量,我念书的时候吃什么都没长肥,要说又饱又减肥,目前好象还没这种东西,不过你可以多吃低脂肪高蛋白的,向鱼,虾,鸡蛋什么的,好象说吃鸡蛋比较容易饱,不过每天不能多吃,会消化不良的.你还在上学呀,身体最重要了,减肥以后有的是时间呢.对吧!好了,希望回答对你有帮助!
喝水,
光喝水绝对充饥,
就怕你和不下,
减肥你还要吃饱?
绝对不可能让你这么爽,
没什么饭是又饱又减肥的吧.如果想减肥,晚上不要吃饭,吃水果充饥.
但是你现在是学生,建议还是要锻炼+正常饮食
正常吃饭吧，吃稀饭，多吃蔬菜和鱼，是比较合理的。特别是学生，最好别减肥。以学业为重的哦。
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