我也和你一样！查了好多资料，得出了好多答案!
一 缺乏维生素B2
二 身体内分泌失调
三 用的是含氟牙膏
四 缺乏休息睡眠不足
五 便秘
六 少吃口香糖
七 少吃辛辣食物
八 尽量少上网
九 多呼吸新鲜空气
十 多多补充瓜果蔬菜
不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，,影响美丽。挤压痘痘这样很容易造成二次污染进而再次长痘。因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染
试着缓解生活的压力。虽然没有明确的临床实验证明痘痘和压力的关系，但是所有的医生都确定人在压力大的时候更容易长痘。不过可以确认的是，压力大会增加皮肤皮脂的分泌，而过多的皮脂分泌会容易引起痘痘的发生。.建议去参考下
俏脸嫣儿 一文中有讲述到一些的知识，然后仔细阅读，同时也跟着坐，会HELP你的。
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你的情况和我是一样的，我也是，问过医生，和内分泌有一定的关系，比如妇科炎症什么的。建议作个妇科检查，如果这没有毛病的话，就是饮食要注意了。
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