[导读]脚踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，拆除石膏后，掌握运动量，以不加重疼痛为本，适当的加大锻炼的力度，刚开始需要恢复性锻炼，也就是通过走路、活动关节达到目的，当走路、活动关节感觉不到疼痛了，也不见肿胀，可以适当的慢跑，原地蹲起。
