我也有过切身的感受啊，我从自己的感受来说吧。总是活在过去的人，大多是对现在的生活不满意，并且存在悲观心态。我曾经也有类似的困扰，做了好长时间的噩梦，也总认为自己一无是处，做什么都做不好，一直活在自己的小世界里。但是后来我发现，其实那些我羡慕的同学，他们其实也都挺羡慕我的，然后我就试着和他们沟通。我通过他们的眼睛来发现自己的优点。。。。。。建议你也可以试试这种方法。而且，你说你总是活在过去，那么你就从现在开始，每天回忆你上个月遇到哪些开心的事，上个星期有哪些开心的事，昨天有哪些开心的事。。。此外，多锻炼，因为很多身体上的毛病也会导致心理，情绪上的变动！
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