月经持续的天数也是因人而异。多数在3—6天之间，但从l一2天到7—8天也属于正常。注意观察，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。
