一旦造成了伤害是很难被治愈，我理解你的心情。如果有可能你就搬出去自己一个人住，不要跟家里人住一块，这样你们见面少一些，也就不容易引起你对以前事情的回忆，不会间接给你带来痛苦。家里有什么事情那么你在回家或是等到父母年纪大了以后在瞻仰父母就好了。还有实在忍不住的时候也不要对着家里人随意发火，你可以先暂时不说话，或是出去一下走走舒缓情绪。这样对你对家人都好。
