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正手握引体向上是不是主要训练背肌？
正手握引体向上是不是主要训练背肌？
2025-04-05 22:34:25
推荐回答（3个）
回答1：
主练背阔肌，但是引体向上是多关节运动。肩，斜方，二头，三头，肩多多少少都有练到。
回答2：
背部与三角肌
回答3：
对。只要是练背阔肌的。
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