易上火体质多锻炼身体是一方面另外一方面想吃的话可以考虑自己在家做有烤箱微波炉都能做去超市买点新鲜的肉干净卫生，自己能把控可能是个人习惯，我在网上买复合调味料买习惯了。用的是酷克壹佰的料，前一天晚上腌制好，到时候直接烤熟，什么都不用撒。
